ተግባራዊ የወለል ንጣፍ
-
ለእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ብጁ-የተሰሩ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መፍትሄዎች
የተግባር ስልጠና በቂ የጂም ወለል ያስፈልገዋል ምክንያቱም አትሌቶች ልምምዳቸውን መሬት ላይ ለማስፈጸም በጣም ጥሩ መያዣ እና ማጽናኛ ያስፈልጋቸዋል።በተጨማሪም አትሌቶች እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል ለማከናወን ከፍተኛውን ሚዛናቸውን ወለል ላይ ማግኘት ይችላሉ።
በጥንካሬ ማሰልጠኛ ቦታዎች፣ መደበኛ ካርዲዮ፣ የተግባር ስልጠና እና ነጻ የክብደት ቦታዎች (መካከለኛ ጭነቶች) ላይ የሚተገበር ታዋቂ
